Saúde bucal não tira férias

Você está de férias 😎, mas sua boca não para de trabalhar durante esse período. Afinal, depois provar aquele sorvete gostoso ou um bom drink refrescante vai requerer higiene dos seus dentes e língua.

Por isso, é importante manter sua rotina de higiene bucal mesmo durante as férias 🏖️ para evitar manchas, cáries e problemas na gengiva e cuidar da alimentação. Sendo assim, siga algumas dicas:

🔹Carregue sempre com você um kit de higiene com escova de cerdas macias, pasta dental e fio dental;

🔹Escove os dentes sempre após as refeições;

🔹Lembre de escovar bem a língua 👅, para evitar o mau hálito;

🔹Passe o fio dental diariamente, para evitar problemas gengivais como sangramentos, inchaço ou inflamações;

🔹Procure substituir bebidas muito açucaradas ou ácidas, como refrigerantes, por água de coco, sucos naturais 🍹 ou água;

🔹Prefira consumir frutas🍉 e evite alimentos muito açucarados quando estiver a fim de um docinho.

Curta e compartilhe esse post com aquele amigo que está de férias e precisa se cuidar 😁.

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#DrRocindesBerriel

#Mestre em Ciências (UFRRJ)

#Doutor em Epidemiologia em Saúde Pública (FIOCRUZ)

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