O que tem feito para envelhecer com saúde?

No Brasil, a média de expectativa de vida atual está em torno de 75 anos, de acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). Assim, é importante chegar à melhor idade com tudo em cima.

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Por isso, separamos cinco dicas para você envelhecer com saúde e aproveitar muitos anos mais 👵🏻.

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1. Não esqueça dos exames de rotina;

2. Pratique exercícios físicos regularmente;

3. Alimente se de forma saudável;

4. Abandone hábitos ruins;

5. Vida social ativa.

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Estes são alguns dos hábitos que podem te ajudar a envelhecer com saúde e disposição. Não espere, comece hoje e sinta se melhor a cada hábito realizado ❤️.

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#DrRocindesBerriel

#Mestre em Ciências (UFRRJ)

#Doutor em Epidemiologia em Saúde Pública (FIOCRUZ)

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